Monika Falkensammer

Mein Weg zu Yoga

Wie es so oft im Leben ist, kam ich auf Umwegen zu Yoga!

Vor 26 Jahren, meine Tochter war gerade mal ein Jahr alt, suchte ich nach einem Ausgleich zum Alltag zuhause und im Job und kam so zu meinem ersten Yoga Kurs, welcher 10-mal stattfand. Ich war überaus begeistert von den Körperhaltungen aber auch von den Atemtechniken die uns beigebracht wurden. Trotzdem verlor ich Yoga wieder aus den Augen.

Die Freizeitgestaltung meiner Familie richtete sich im sportlichen Bereich ganz auf Tennis, Squash und Laufen aus. Ich habe einige Halbmarathon Bewerbe hinter mir und zwischendurch besuchte ich Kurse für Aerobic, Callenetics, Bauch-Bein-Po und Pilates.

Also Bewegung war mir immer sehr wichtig und ich genoss die angenehme körperliche Auswirkung. Schließlich veränderte sich meine Lebenssituation grundlegend und es verschlug mich nach Wels. Auch hier sah ich mich nach sportlichen Möglichkeiten um und bin dabei im Welser Turnverein –  WTV auf „Yoga für Alle“ gestoßen, der von Petra Werner www.fokusleben.at geleitet wurde.

Meine Vorkenntnisse wurden hier, über den sportlichen Aspekt hinaus mit bewusstem Ankommen, beruhigen des monkeymind, Achtsamkeit und setzen eines Tagesthemas, ob allgemeiner oder aktueller Natur, konfrontiert. Ein weiteres Schlüsselerlebnis war dann die Yoga Conference 2018 in Wels. So viele Yogabegeisterte an einem Platz, spitzenmäßige Referenten, zum ersten Mal einen Flow zu erleben und den mit 200 Yogis & Yoginis gemeinsam …. ich werde dieses erhebende Gefühl nie vergessen!

Im Herbst 2018 startete ich schließlich als einzige Ü 50 in der Gruppe, die 200 Std. Inside Yoga Teacher Ausbildung in Wels bei Petra. Darauf folgten eine Ausbildung für YIN Yoga und eine 50 Std. Meditations-Ausbildung.

Für mich hat Yoga inzwischen längst den Rahmen des sportlichen gesprengt und geht auch weit über OM und Namaste hinaus!

Ich praktiziere Yoga weil ich dann einfach mehr ICH bin! 

Es unterstützt mich immer wieder bei mir selbst anzukommen und zwar körperlich und geistig und hilft mir dadurch Raum für meine Wünsche und Bedürfnisse zu kreieren. 

Durch die Konzentration während der Körperhaltungen, in Verbindung mit der Atmung, werden meine Gedankenstürme zumindest gemildert.                          Außerdem zeigt mir Yoga dass ich immer Schülerin sein werde und lebenslänglich meinen aktuellen Zustand verfeinern kann und dies auch will um mit weniger Druck und Aufregung eine tiefere Wirkung zu erzielen und zwar nicht nur auf der Matte sondern noch viel mehr im Alltag!

Trage ein Lächeln in die Welt hinaus 

N A M A S T E